familychef - medlem

familychef

Gick med juli 2011

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

106,6 kg

Tappat hittills: 2,7 kg

Nuvarande vikt

103,9 kg
Prestanda: Tappar 0,5 kg per vecka

Målvikt

74,8 kg

Kvarvarande: 29,0 kg

Följ

familychef 's vikthistorik

	gliattitd
	Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka

	ms.cupcake
	Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka

	grow_a_pear
	Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka

Kalorier: 194kcal | Fett: 11,20g | Kolh.: 10,89g | Prot: 13,78g

When you're in the mood for Italian flavors but want something more than a plate of pasta, look to these easy stuffed peppers instead.

Kalorier: 72kcal | Fett: 1,44g | Kolh.: 11,62g | Prot: 2,91g

Grandma's rice pudding is surely a family favorite.

Kalorier: 117kcal | Fett: 4,08g | Kolh.: 13,38g | Prot: 7,37g

A wonderful combination of pasta, ricotta and marble cheese, tender chicken breast and leafy spinach covered with a perfect tomato sauce.

Kalorier: 238kcal | Fett: 9,30g | Kolh.: 9,75g | Prot: 29,23g

Italian food has never been so good on your waistline.

Kalorier: 143kcal | Fett: 11,26g | Kolh.: 4,44g | Prot: 6,65g

Yummy and healthy zucchini hash browns that helps with potato cravings.

Visa komplett kokbok

	Garlic Bread Pizza - Pepperoni
	Potatisgnocchi
	Potato Gnocchi
	Träningsmaskin (Måttlig)
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H