dra.chona - medlem

dra.chona

Gick med oktober 2013

Inlägg

396

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

138,9 kg

Tappat hittills: 19,1 kg

Nuvarande vikt

119,8 kg
Prestanda: Ökar 0,5 kg per vecka

Målvikt

67 kg

Kvarvarande: 52,8 kg

Följ

dra.chona 's vikthistorik

	Choledad
	Sista invägningen: stadig vikt

Kalorier: 372kcal | Fett: 16,19g | Kolh.: 49,05g | Prot: 10,27g

Postre de leche, huevos y nueces.

Kalorier: 283kcal | Fett: 10,50g | Kolh.: 41,77g | Prot: 8,71g

No mantequilla agregada.

Kalorier: 209kcal | Fett: 3,91g | Kolh.: 10,06g | Prot: 32,17g

Tiras de pollo con zanahoria y pimiento rojo.

Kalorier: 116kcal | Fett: 5,84g | Kolh.: 11,95g | Prot: 7,30g

Ideales para una cena ligera y rica.

Kalorier: 65kcal | Fett: 1,10g | Kolh.: 7,90g | Prot: 6,98g

Muslo de pollo con verduras cocidas y salsa de soya.

Visa komplett kokbok

	Majstortillas
	Stekt Halstrat eller Ugnsbakat Kycklingbröst (utan Skinn)
	Pechuga de Pollo Receta Original
	Pilates
	Skrivbordsarbete
	Simning (Långsam)