dman1954 - medlem

dman1954

Gick med mars 2023

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

129,7 kg

Tappat hittills: 5,1 kg

Nuvarande vikt

124,6 kg
Prestanda: Ökar 1,7 kg per vecka

Målvikt

88,5 kg

Kvarvarande: 36,2 kg

Följ

semi retired
volunteer with the Canadian Ski Patrol
i'm a little overweight and trying to get back to 200

dman1954 's vikthistorik

	•°•♡Erin♡•°•
	Sista invägningen: stadig vikt

	StomachMonkeys
	Sista invägningen: Tappar 2,5 kg per vecka

	cmj29
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	Debbie Cousins
	Sista invägningen: Ökar 4,4 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 140kcal | Fett: 6,38g | Kolh.: 5,42g | Prot: 16,09g

Quick and easy dish to prepare.

Kalorier: 174kcal | Fett: 6,58g | Kolh.: 6,08g | Prot: 22,38g

Asian style beef stir-fry with asparagus and mushrooms.

Kalorier: 32kcal | Fett: 2,70g | Kolh.: 2,26g | Prot: 0,46g

Yummy guacamole with jalapeno, cilantro and lime.

Kalorier: 199kcal | Fett: 1,46g | Kolh.: 23,07g | Prot: 21,91g

A delicious, low fat, high fiber and hearty meal.

Kalorier: 303kcal | Fett: 19,65g | Kolh.: 3,72g | Prot: 27,47g

A delicious lemony marinade delivers a healthy chicken meal with a kick.

Visa komplett kokbok