ahath0325 - medlem

ahath0325

Gick med april 2010

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

76,2 kg

Tappat hittills: 3,2 kg

Nuvarande vikt

73,0 kg
Prestanda: Tappar 4,4 kg per vecka

Målvikt

65,8 kg

Kvarvarande: 7,3 kg

Följ

ahath0325 's vikthistorik

	bbbmaker
	Sista invägningen: Tappar 4,1 kg per vecka

Kalorier: 292kcal | Fett: 0,24g | Kolh.: 56,24g | Prot: 16,43g

A sweet smoothie for breakfast or dessert.

Kalorier: 339kcal | Fett: 9,95g | Kolh.: 45,66g | Prot: 19,69g

Basil chicken with assorted vegetables in a rich alfredo sauce covering whole wheat pasta.

Kalorier: 187kcal | Fett: 5,86g | Kolh.: 28,63g | Prot: 5,52g

An egg, mustard, relish and mayo based classic.

Kalorier: 447kcal | Fett: 5,54g | Kolh.: 87,97g | Prot: 14,75g

A quick dinner recipe with pasta elbows and diced tomato sauce.

Kalorier: 240kcal | Fett: 7,13g | Kolh.: 41,04g | Prot: 5,01g

A healthier alternative to deep fried french fries without sacrificing taste.

Visa komplett kokbok