Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
ZeFrances
ZeFrances
Gick med augusti 2009
Inlägg
5
Följer
0
Följare
0
Vikthistorik
Startvikt
74,8 kg
Tappat hittills:
3,2 kg
Nuvarande vikt
71,7 kg
Prestanda:
Tappar 0,5 kg per vecka
Målvikt
63,5 kg
Kvarvarande:
8,2 kg
Följ
ZeFrances 's vikthistorik
Se komplett historik
ZeFrances 's kokbok
Kalorier: 225kcal | Fett: 0,79g | Kolh.: 41,80g | Prot: 13,48g
Lentil with Mixed Vegetables Soup
Relatively quick, easy, and very inexpensive lentil soup with assorted veggies.
Kalorier: 199kcal | Fett: 1,46g | Kolh.: 23,07g | Prot: 21,91g
Crockpot Chicken Chili
A delicious, low fat, high fiber and hearty meal.
Kalorier: 94kcal | Fett: 2,29g | Kolh.: 12,03g | Prot: 5,76g
Baked Crab Rangoon
These crowd-pleasers are baked, not fried, so you don't have to feel guilty about enjoying them.
Kalorier: 76kcal | Fett: 2,33g | Kolh.: 4,21g | Prot: 10,13g
Spinach Pie
An excellent, addictive spinach pie that's sure to please everyone.
Kalorier: 130kcal | Fett: 7,75g | Kolh.: 3,55g | Prot: 11,85g
Broccoli and Cheese Quiche
Tasty quiche that you make the night before and microwave for breakfast.
Visa komplett kokbok
ZeFrancess senaste mat och motionsinförande
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H
Cirkelträning
Visa kostkalendern