Penguinesque - medlem

Penguinesque

Gick med mars 2012

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

84,8 kg

Tappat hittills: 5,2 kg

Nuvarande vikt

79,6 kg
Prestanda: Tappar 0,0 kg per vecka

Målvikt

61,2 kg

Kvarvarande: 18,4 kg

Följ

I'm in my mid-40's and married with three children. We are currently living in California but are planning to move to Colorado next year.

Penguinesque 's vikthistorik

	wholefoodnut
	Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka

	Nina514
	Sista invägningen: Tappar 0,3 kg per vecka

	Wyattj99
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 58kcal | Fett: 4,38g | Kolh.: 3,88g | Prot: 1,96g

A nice low-carb mix to add flavor to a variety of dishes.

Kalorier: 161kcal | Fett: 10,32g | Kolh.: 3,67g | Prot: 13,42g

Low carb and low sugar vegetable and ham quiches.

Kalorier: 114kcal | Fett: 8,87g | Kolh.: 3,02g | Prot: 5,20g

A delicious breakfast treat.

Kalorier: 117kcal | Fett: 8,45g | Kolh.: 8,03g | Prot: 3,01g

A cheesy and crunchy vegetable casserole.

Kalorier: 131kcal | Fett: 5,56g | Kolh.: 7,78g | Prot: 12,27g

Creamy custard that tastes just like rice pudding - without the rice.

Visa komplett kokbok

	Premium Pork Links
	Äggröra (Hela, Kokta)
	Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry
	Promenad (Måttlig) - 5 Km/H