Amili.68 - medlem

Amili.68

Gick med oktober 2013

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

68 kg

Tappat hittills: 0 kg

Nuvarande vikt

68 kg
Prestanda: stadig vikt

Målvikt

60 kg

Kvarvarande: 8 kg

Följ

Amili.68 's vikthistorik

	G.Butrik
	Sista invägningen: Ökar 0,7 kg per vecka

Kalorier: 244kcal | Fett: 3,43g | Kolh.: 41,63g | Prot: 12,71g

Сытные вегетарианские котлеты с полноценным содержанием белка.

Kalorier: 202kcal | Fett: 1,76g | Kolh.: 11,19g | Prot: 34,87g

Творожные фрикадельки, тушеные с капустой и морковью.

Kalorier: 464kcal | Fett: 9,63g | Kolh.: 61,23g | Prot: 28,92g

Белковый гороховый суп-пюре, который легко приготовить.

Kalorier: 113kcal | Fett: 5,72g | Kolh.: 14,59g | Prot: 2,17g

Очень вкусное и полезное блюдо.

Kalorier: 123kcal | Fett: 3,11g | Kolh.: 14,96g | Prot: 8,51g

Оладьи из куриной печени, жареные на сухой сковороде с использованием яичного белка и овсяных хлопьев. Оладьи получаются очень легкими.

Visa komplett kokbok

	Naturell Yogurt med Blandad Frukt
	Stekt Mörad Fisk
	Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion)
	Promenad (Måttlig) - 5 Km/H