vanessasanches1 's dagbok, 04 jul 17

Esse aqui é pra mulherada....Um tempo atrás vi algumas de vcs comentando o qnt incham qnd estão naqueles dias....Ontem eu ia me pesar pra ter uma noção só q não deu mas hj eu consegui me pesar.....Ok q teve a bolacha calipso no FDS.....
Minha última pesagem q foi no sábado estava com 71,65Kg e hj deu 71,90Kg....Mas me pesei mesmo só pra ter uma noção de qnt incho naqueles dias .....Eu não achei muito....Se me lembro bem teve gente dizendo q inchava entre 1Kg e 2Kg.....

Visa kostkalendern, 04 juli 2017:
1491 kcal Fett: 49,93g | Prot: 73,96g | Kolh.: 185,16g.   Frukost: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Lunch: Repolho Verde Cozido, Peixe Empanado Frito, Água da Torneira, Laranjas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Argenzio Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Fruta. Snacks/Annat: Água da Torneira. mer...
2534 kcal Träning: Vandring - 30 minuter, Body Combat - 39 minuter, Powerwalk (PW) - 7 minuter, Intervall (HIIT) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

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Kommentarer 
Eu incho mais quando abuso de queijo na tpm, então não sei se mantendo a alimentação igual incharia. Mas com certeza, pela baixa hormonal, rola uma retenção! 
04 jul 17 av medlem: LuTrin
@LuTrin eu não sei, vou tentar da próxima vez me pesar de novo principalmente se eu não abusar do doce....Esse FDS foi a primeira vez q deu aquela vontade de doce mesmo....Seria melhor se eu tivesse conseguido me pesar ontem.... 
04 jul 17 av medlem: vanessasanches1
no último mês foram 1,8kg de inchaço :( desanima... mais depois q passa o período é outra vida.  
04 jul 17 av medlem: Mairapmar
Eu tb incho naqueles dias ainda mais pq fico com prisão de ventre... Junta td... Tô doida p esse ciclo terminar e eu me pesar... 
04 jul 17 av medlem: Sula62kg
@Sula62kg sério menina??? Eu sou completamente o inverso.....Qnd estou naqueles dias é qnd vou mais no banheiro, principalmente nos primeiros dias.... 
04 jul 17 av medlem: vanessasanches1
tbm estou no meu ciclo...notei esse mês que não fiquei tão inchada, mas deu uma diferença 800g a mais que cinco dias atrás, apesar que no sábado tomei algumas doses de vodka e comi mais churrasco que deveria. 
04 jul 17 av medlem: maryelvida
Tenho q levar em conta que eu tenho prisão de ventre, minha esperança era com essa rotina de alimentação saudável eu me livrar disso... Mas sei que ainda preciso ingerir mais mamão, ameixa, fibras e tal... 
04 jul 17 av medlem: Sula62kg
Me livrasse* 
04 jul 17 av medlem: Sula62kg
já teve vez no ciclo meu q deu diferença de quase 2 kilos 
05 jul 17 av medlem: danda_5372
nunca prestei atenção nisso kk 
05 jul 17 av medlem: keli1988
Pessoal bom dia! o inchaço depende muito da alimentação e atividades físicas... comer muitos legumes, verduras, frutas e fibras, além de beber muita água é fundamental! eu já tive períodos de inchar até 2 quilos, e hj não tenho nem uma grama de diferença.😉 
05 jul 17 av medlem: Graziela Bisognin
Para diminuir o desconforto… Fique atenta à sua alimentação, principalmente no período pré-menstrual. Evite colocar muito sal nos alimentos e beba bastante água. Além disso, praticar exercícios melhora a circulação, e assim fica mais fácil eliminar o excesso de líquidos retido no organismo.(achei esse texto sobre isso)  
05 jul 17 av medlem: keli1988
@keli1988 eu tbm nunca reparei, dessa vez resolvi me pesar pra tirar a prova.....@Graziela Bisognin conte seus segredos pra gente.....rsrs Eu tomo muito mais água durante a semana do q no FDS.....Tem vez q de FDS não chego nem aos 2litros.... 
05 jul 17 av medlem: vanessasanches1
Ai não vejo a hora q essa semana termine.....Eu já treinei estando naqueles dias mas nada se compara a essa semana.....Ta dureza, estou cansando rápido demais....To conseguindo fazer os treinos até o final mas to cansando rápido.... 
06 jul 17 av medlem: vanessasanches1
Eu fico super inchada de 1 a 2 kg a mais, a nutri disse que é normal retermos mais liquido nesse período e me indicou o chá de cavalinha, funciona mesmo. 
06 jul 17 av medlem: kellysilva2
eu nunca havia reparado a diferença na balança, apenas esteticamente mesmo. Depois que baixei esse app estou me pesando todos os dias e a diferença me assustou: ganhei 1,3Kg. Retenção de liquido + Inchaço + compulsão alimentar na TPM du nisso.... :/ é desanimador, mas assim que o ciclo passou, já perdi 1kg. os outros 300g devo ter ganhado mesmo comendo bobagem... quem sabe kkkk mas meu ciclo acabou antes de ontem, me pesei e já estava voltando ao normal. :) 
06 jul 17 av medlem: carolinaarchanjo
@carolinaarchanjo é eu acredito q entre hj e amanhã já consigo eliminar pelo menos o pouco a mais do inchaço.....Já ta no fim mas o rendimento ta osso....Espero q amanhã eu teha um rendimento maior pra fechar a semana com chave de ouro.... 
06 jul 17 av medlem: vanessasanches1
Por isso que não me sigo mais pela balança.são muitas variáveis e nem sempre o peso a mais quer dizer gordura a mais. o melhor mesmo são as medidas e, é claro, o espelho!! 
06 jul 17 av medlem: RosuFP
estou usando um outro app que tem me ajudado a controlar melhor meu ciclo ( ou pelo menos acompanhar e conhecer melhor meu corpo): meu calendário. estou amando! 
06 jul 17 av medlem: carolinaarchanjo
Eu acho que eu incho muito por acabar comendo muito chocolate 85%, como morangos com creme de leite, como bolo de coco.. cada ciclo eu nao me aguento e como mesmo, extrapolo.. hahah 
06 jul 17 av medlem: karitacantunes

     
 

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