Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
12 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
1 h 10 min
Typ av måltid:
soppor
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Janelleas

Mixed Vegetable Soup

There are many variations to this 0 point soup. Basic idea is to create a simple broth, add veggies and spices to your hearts content.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Sauté celery, onion, and garlic with cooking spray (like Pam) in large stock pot.
  2. Add broth (low fat or fat free) and all ingredients. Bring to boil, cover and simmer for a minimum of 1 hour.
  3. Add salt and pepper to taste.
  4. Note: you can add cooked chicken breast, canned chicken breast, canned shrimp or extra lean ground beef to add protein to this soup and make it a meal.
57 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
it says that it makes twelve servings, and calls for 64 ounces of broth. Since 64/12 is a little over 5 ounces per serving, I'd go with one cup per serving, which would account for the veggies and such.
user vote
24 jan 10 av medlem: shadon
I would like to see the Amount Per Serving on this and all the other recipes! Is it a cup or what?
user vote
29 dec 09 av medlem: niobi

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor

Senaste recept

av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 92 kalorier i en portion av Mixed Vegetable Soup.
Kalorifördelning: 11% fett, 64% kolh., 25% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
386 kJ
5%
92 kcal
Fett
1,3g
2%
Mättat fett
0,322g
2%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,404g
Fleromättat fett
0,362g
Kolhydrater
16,26g
6%
Socker
8,21g
9%
Fiber
4,8g
Protein
6,26g
13%
Salt
1,80g
30%
Kolestrol
0mg
Kalium
801mg
40%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
av RDI*
(92 kal)
5% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (64%)
 
Fett (11%)
 
Protein (25%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.