Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: cjbbw ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_lemon_shared_tiny.jpg)
Chickpea Curry
A vegan Indian dish to satisfy those cravings guilt free.
Ingredienser
Anvisningar
- Sauté onions until tender.
- Add garlic, ginger, cloves, cinnamon, cumin, coriander, salt, cayenne, and turmeric.
- Cook for 1 minute over medium heat, stirring constantly.
- Mix in tomatoes and rinsed garbanzo beans. Simmer for 20 minutes and stir frequently.
- Great served with rice cooked with raisins.
- Note: makes 2 main dish or 4 side dish servings.
252 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
|
Does the 262 calories include the rice? I'm asking because the beans per serving only account for 180 calories, so where do the other calories go?
06 mar 12 av medlem: birdsilla
|
Store bought curry seasoning works well too. Can use diced chicken and still tastes great!
10 sep 11 av medlem: ChitownMandy
|
Marvelous combination of flavors and so healthy!
04 mar 11 av medlem: vklog
|
|
This is a recipe I had kicking around but wasn't quite right. I added tomatoes and it definitely hit the spot for an Indian craving I was having. I made a batch of rice and tossed in some raisins and the combination of tart and spicy with the mild and sweet was just perfect!
30 mar 09 av medlem: cjbbw
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
smårätter
Senaste recept
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 262 kalorier i en portion av Chickpea Curry.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 8% fett, 77% kolh., 15% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1094 kJ
13%
262 kcal
Fett
2,38g
3%
Mättat fett
0,278g
1%
Enkelomättat fett
0,698g
Fleromättat fett
0,907g
Kolhydrater
53,42g
21%
Socker
8,49g
9%
Fiber
10,8g
Protein
10,58g
21%
Salt
2,78g
46%
Kolestrol
0mg
Kalium
420mg
21%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (77%)
Fett (8%)
Protein (15%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|