Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: cjbbw

Chickpea Curry

A vegan Indian dish to satisfy those cravings guilt free.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Sauté onions until tender.
  2. Add garlic, ginger, cloves, cinnamon, cumin, coriander, salt, cayenne, and turmeric.
  3. Cook for 1 minute over medium heat, stirring constantly.
  4. Mix in tomatoes and rinsed garbanzo beans. Simmer for 20 minutes and stir frequently.
  5. Great served with rice cooked with raisins.
  6. Note: makes 2 main dish or 4 side dish servings.
252 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
yummy and healthy
user vote
01 apr 14 av medlem: M Costello
Does the 262 calories include the rice? I'm asking because the beans per serving only account for 180 calories, so where do the other calories go?
user vote
06 mar 12 av medlem: birdsilla
Store bought curry seasoning works well too. Can use diced chicken and still tastes great!
user vote
10 sep 11 av medlem: ChitownMandy
Marvelous combination of flavors and so healthy!
user vote
04 mar 11 av medlem: vklog
Delicious!
user vote
28 apr 09 av medlem: rrobinson
This is a recipe I had kicking around but wasn't quite right. I added tomatoes and it definitely hit the spot for an Indian craving I was having. I made a batch of rice and tossed in some raisins and the combination of tart and spicy with the mild and sweet was just perfect!
user vote
30 mar 09 av medlem: cjbbw

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter smårätter

Senaste recept

av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: Magnus 1
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 262 kalorier i en portion av Chickpea Curry.
Kalorifördelning: 8% fett, 77% kolh., 15% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1094 kJ
13%
262 kcal
Fett
2,38g
3%
Mättat fett
0,278g
1%
Enkelomättat fett
0,698g
Fleromättat fett
0,907g
Kolhydrater
53,42g
21%
Socker
8,49g
9%
Fiber
10,8g
Protein
10,58g
21%
Salt
2,78g
46%
Kolestrol
0mg
Kalium
420mg
21%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
av RDI*
(262 kal)
13% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (77%)
 
Fett (8%)
 
Protein (15%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.