Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Typ av måltid:
aptitretare
smårätter
sallader och salladsdressing
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: smallboned

Tuna Avocado Salad

A creamy tuna salad with a bit of a kick and good fats only.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Mash avocado with lime juice, black pepper and onion until thoroughly mixed.
  2. Add chopped cilantro leaves, chopped jalapeno and tuna.
  3. Serve over a salad or as a dip with blanched carrots, cauliflower or broccoli.
844 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
I enjoyed this, but without the jalapenos (not a fan), but added some chopped celery instead. Still very good, using the avocado instead of mayonnaise (also not a mayo fan). I may try it with leftover chicken as well to make a chicken salad.
user vote
13 mar 12 av medlem: Mcat62
Delicious! Turned my entire office onto this!!!
user vote
05 jan 12 av medlem: txmom2
Love It!! Cut out the jalapenos, because my fiance doesn't like them, I did add a little bit of garlic and can I say "YUMMY"!
user vote
05 okt 11 av medlem: Smi1ey
Delicious! Can also make with chicken. Thanks.
user vote
27 aug 11 av medlem: RaeLauren
I made this with a couple slices of tomato and leaf lettuce and put it in 1/2 a pita - - YUMMY!!!
user vote
11 feb 11 av medlem: mskimmy21
I made a double batch and loved it. Way better than ordinary tuna salad.
user vote
24 jan 11 av medlem: scoobiewu
I liked this very much, I spread it over rye bread and added cherry tomatoes. Yum!
user vote
17 jan 11 av medlem: Darzar
Super yummy and spicy ...two thumbs up!!
user vote
22 maj 10 av medlem: smartin585
good fats and lots of protein :) great recipe!
user vote
03 aug 09 av medlem: jujubug3
So good and so easy.
user vote
28 jul 09 av medlem: dechristensen

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

aptitretare smårätter sallader och salladsdressing

Senaste recept

av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 196 kalorier i en portion av Tuna Avocado Salad.
Kalorifördelning: 45% fett, 11% kolh., 43% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
820 kJ
10%
196 kcal
Fett
9,98g
14%
Mättat fett
1,758g
9%
Enkelomättat fett
5,617g
Fleromättat fett
1,883g
Kolhydrater
5,59g
2%
Socker
0,69g
1%
Fiber
3,7g
Protein
21,55g
43%
Salt
0,82g
14%
Kolestrol
36mg
Kalium
490mg
25%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
av RDI*
(196 kal)
10% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (12%)
 
Fett (45%)
 
Protein (43%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.