Typ av måltid:
aptitretare
smårätter
sallader och salladsdressing
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
A creamy tuna salad with a bit of a kick and good fats only.
Ingredienser
Anvisningar
- Mash avocado with lime juice, black pepper and onion until thoroughly mixed.
- Add chopped cilantro leaves, chopped jalapeno and tuna.
- Serve over a salad or as a dip with blanched carrots, cauliflower or broccoli.
844 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
I enjoyed this, but without the jalapenos (not a fan), but added some chopped celery instead. Still very good, using the avocado instead of mayonnaise (also not a mayo fan). I may try it with leftover chicken as well to make a chicken salad.
13 mar 12 av medlem: Mcat62
|
Delicious! Turned my entire office onto this!!!
05 jan 12 av medlem: txmom2
|
Love It!! Cut out the jalapenos, because my fiance doesn't like them, I did add a little bit of garlic and can I say "YUMMY"!
05 okt 11 av medlem: Smi1ey
|
Delicious! Can also make with chicken. Thanks.
27 aug 11 av medlem: RaeLauren
|
I made this with a couple slices of tomato and leaf lettuce and put it in 1/2 a pita - - YUMMY!!!
11 feb 11 av medlem: mskimmy21
|
I made a double batch and loved it. Way better than ordinary tuna salad.
24 jan 11 av medlem: scoobiewu
|
I liked this very much, I spread it over rye bread and added cherry tomatoes. Yum!
17 jan 11 av medlem: Darzar
|
Super yummy and spicy ...two thumbs up!!
22 maj 10 av medlem: smartin585
|
good fats and lots of protein :)
great recipe!
03 aug 09 av medlem: jujubug3
|
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
aptitretare
smårätter
sallader och salladsdressing
Senaste recept
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 196 kalorier i en portion av Tuna Avocado Salad.
|
|
Kalorifördelning: 45% fett, 11% kolh., 43% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
820 kJ
10%
196 kcal
Fett
9,98g
14%
Mättat fett
1,758g
9%
Enkelomättat fett
5,617g
Fleromättat fett
1,883g
Kolhydrater
5,59g
2%
Socker
0,69g
1%
Fiber
3,7g
Protein
21,55g
43%
Salt
0,82g
14%
Kolestrol
36mg
Kalium
490mg
25%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (12%)
Fett (45%)
Protein (43%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|