Förberedelsetid: 30 min
Tillagningstid: 1 h
Typ av måltid:
varmrätter
efterrätt
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Творожная запеканка с яблоками, бананами и минимумом муки. Получается даже фруктово-творожная запеканка.
Ingredienser
Anvisningar
- Взбить белки. В отдельной миске смешать сухие ингредиенты, добавить разрыхлитель теста. В миску добавить творог, перемешать. В полученную массу ввести аккуратно постепенно белки, перемешивая. Еще раз все взбить миксером(желательно). Порезать яблоки, бананы.
- Смазать форму маслом. Разогреть духовку до 120 градусов. У меня получилось очень много теста, запеканку желательно выпекать тонким слоем ок. 2-3 см. Поэтому я выпекала на стандартном противне из духовки, постелив на него силиконовый коврик 30*40 см.
- Выложить половину творожной массы в форму. Насыпать яблоки с бананами. Затем выложить вторую половину. Я сформировала прямоугольник точно по силиконовому комрику, и ничего не растеклось ( он немного меньше противня). Выпекать ок. 60 мин. Лучше делать на ночь! Т.к. запеканка должна полностью остыть и "схватиться". Приятного аппетита!
94 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
efterrätt
frukost
Senaste recept
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 248 kalorier i en portion av Творожная Запеканка.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 24% fett, 43% kolh., 33% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1039 kJ
12%
248 kcal
Fett
6,85g
10%
Mättat fett
3,822g
19%
Enkelomättat fett
1,078g
Fleromättat fett
0,389g
Kolhydrater
27,53g
11%
Socker
17,99g
20%
Fiber
3,8g
Protein
21,06g
42%
Salt
0,26g
4%
Kolestrol
98mg
Kalium
237mg
12%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (43%)
Fett (24%)
Protein (33%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|