hot-winter - medlem

hot-winter

Gick med november 2012

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

62 kg

Tappat hittills: 4,7 kg

Nuvarande vikt

57,3 kg
Prestanda: Tappar 0,7 kg per vecka

Målvikt

56 kg

Kvarvarande: 1,3 kg

Följ

hot-winter 's vikthistorik

	ElenaChow
	Sista invägningen: Ökar 0,2 kg per vecka

Kalorier: 248kcal | Fett: 6,85g | Kolh.: 27,53g | Prot: 21,07g

Творожная запеканка с яблоками, бананами и минимумом муки. Получается даже фруктово-творожная запеканка.

Kalorier: 151kcal | Fett: 2,40g | Kolh.: 1,90g | Prot: 28,79g

Низкокалорийный вариант запеченой рыбы с помидорами и творожным сыром.

Kalorier: 190kcal | Fett: 4,19g | Kolh.: 23,59g | Prot: 15,86g

Запеканка из овощей с рисом, грибами и заливкой из сырного творога.

Visa komplett kokbok