Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: d4da ![](https://m.ftscrt.com/static/member/97910daf-fc12-434f-9d24-db3b99e51491_tiny.jpg)
Chicken Pasta Stir Fry
Quick and easy, yet very tasty.
Ingredienser
Anvisningar
- Put pasta and vegetables in a pot with water to boil. Add salt to taste.
- Chop and mince garlic.
- Season chicken breast with salt and rub garlic onto chicken.
- Add lemon juice and cook on a skillet until golden on both sides.
- Add soy sauce and sour cream.
- Finally add pasta and vegetables and mix all together.
244 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
Made this last night...Family loved it. Simple and delicious. Having leftover for lunch today. Will make another time.
03 maj 13 av medlem: Goldie2012
|
Absolutely delicious!
03 maj 13 av medlem: MrsHandy
|
Great! super tasty and easy to make.
05 feb 13 av medlem: yainus
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Läckert recept med enkla steg.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Söt, len och läcker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 454 kalorier i en portion av Chicken Pasta Stir Fry.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 26% fett, 42% kolh., 32% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1900 kJ
23%
454 kcal
Fett
13,14g
19%
Mättat fett
5,67g
28%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
4,296g
Fleromättat fett
1,82g
Kolhydrater
48,12g
19%
Socker
2,4g
3%
Fiber
7,8g
Protein
37,3g
75%
Salt
5,48g
91%
Kolestrol
83mg
Kalium
521mg
26%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (42%)
Fett (26%)
Protein (32%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|