Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
5 min
Typ av måltid:
snacks
frukost
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: williestylez

Turkey Sausage and Cheese Omelet

A great combination of turkey sausage, cheese and eggs.

Ingredienser

Anvisningar

  1. In a medium sized bowl, beat eggs together with seasoning.
  2. Add milk and beat until mixed. While beating, heat turkey crumbles in microwave for about 30 seconds on high, or quickly heat it in a pan on the stove.
  3. Heat a lightly greased pan over medium heat.
  4. Pour egg mixture into pan. Let cook approximately 30 seconds to 1 minute, or until egg begins to firm.
  5. Flip eggs over to allow top to cook.
  6. Add cheese and sausage on top, and let it cook until cheese begins to melt.
  7. Flip eggs in half, over the top of the sausage and cheese filling.
  8. Turn off stove, and place omelet onto plate for serving. Be careful, its hot!
278 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
serves 2 portions
user vote
29 jul 11 av medlem: countess sherry
Very filling, very good
user vote
14 feb 11 av medlem: dlhorsewood
Very delicious AND filling!
user vote
09 jan 11 av medlem: williestylez

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

snacks frukost

Senaste recept

av medlem: mirandavallgren
Söt, len och läcker.
av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 185 kalorier i en portion av Turkey Sausage and Cheese Omelet.
Kalorifördelning: 63% fett, 4% kolh., 33% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
774 kJ
9%
185 kcal
Fett
13,26g
19%
Mättat fett
5,767g
29%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,946g
Fleromättat fett
0,952g
Kolhydrater
2,08g
1%
Socker
1,02g
1%
Fiber
0g
Protein
15,7g
31%
Salt
0,96g
16%
Kolestrol
340mg
Kalium
24mg
1%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
av RDI*
(185 kal)
9% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (4%)
 
Fett (63%)
 
Protein (33%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.