Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 5 min
Typ av måltid:
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Turkey Sausage and Cheese Omelet
A great combination of turkey sausage, cheese and eggs.
Ingredienser
Anvisningar
- In a medium sized bowl, beat eggs together with seasoning.
- Add milk and beat until mixed. While beating, heat turkey crumbles in microwave for about 30 seconds on high, or quickly heat it in a pan on the stove.
- Heat a lightly greased pan over medium heat.
- Pour egg mixture into pan. Let cook approximately 30 seconds to 1 minute, or until egg begins to firm.
- Flip eggs over to allow top to cook.
- Add cheese and sausage on top, and let it cook until cheese begins to melt.
- Flip eggs in half, over the top of the sausage and cheese filling.
- Turn off stove, and place omelet onto plate for serving. Be careful, its hot!
278 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
|
Very filling, very good
14 feb 11 av medlem: dlhorsewood
|
Very delicious AND filling!
09 jan 11 av medlem: williestylez
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
snacks
frukost
Senaste recept
Söt, len och läcker.
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 185 kalorier i en portion av Turkey Sausage and Cheese Omelet.
|
|
Kalorifördelning: 63% fett, 4% kolh., 33% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
774 kJ
9%
185 kcal
Fett
13,26g
19%
Mättat fett
5,767g
29%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,946g
Fleromättat fett
0,952g
Kolhydrater
2,08g
1%
Socker
1,02g
1%
Fiber
0g
Protein
15,7g
31%
Salt
0,96g
16%
Kolestrol
340mg
Kalium
24mg
1%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (4%)
Fett (63%)
Protein (33%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|