Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
16 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Typ av måltid:
smårätter
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: joanna604

Wheat Berry Salad with Beans

A refreshing and healthy vegan friendly salad as a side dish or for lunch.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Chop vegetables into little squares.
  2. Chop spices coarsely.
  3. Mix all together. Yummy!
234 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Please forget my previous review. After commenting, I noticed the receipt was for 16 servings. That is totally different. That will fit into my meal plan. Thanks
user vote
05 jan 14 av medlem: Mreasy50
Modified recipe slightly- more wheat berries, beans, and balsamic, less sunflower seeds. Made 5 cups and I had just under a cup over lettuce for lunch today. Yum! Will definitely make again.
user vote
14 jun 11 av medlem: gnat824
It's too easy !! Yummy~
user vote
20 maj 11 av medlem: bimvicious
Now.. I hope I can find some wheatberries. I have never seen them before
user vote
29 jan 11 av medlem: 28LBs2Go
So delicious! Awesome mix of textures. I left the mint out and used a little extra lemon. Very fresh and easy to munch on
user vote
27 dec 10 av medlem: mikichaprut
Weight Watcher friendly as well as vegan. Very tasty and filling. Good value for points ;-)
user vote
10 maj 09 av medlem: joanna604

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter sallader och salladsdressing lunch

Senaste recept

av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 125 kalorier i en portion av Wheat Berry Salad with Beans.
Kalorifördelning: 23% fett, 62% kolh., 15% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
524 kJ
6%
125 kcal
Fett
3,33g
5%
Mättat fett
0,39g
2%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,533g
Fleromättat fett
2,042g
Kolhydrater
20,72g
8%
Socker
3,3g
4%
Fiber
4,1g
Protein
5,05g
10%
Salt
1,14g
19%
Kolestrol
0mg
Kalium
275mg
14%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
av RDI*
(125 kal)
6% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (62%)
 
Fett (23%)
 
Protein (15%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.