Wheat Berry Salad with Beans
Typ av måltid:
smårätter
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: joanna604 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/c1af3a89-9997-47c8-b1c7-479bd1f77f9c_tiny.jpg)
Wheat Berry Salad with Beans
A refreshing and healthy vegan friendly salad as a side dish or for lunch.
Ingredienser
Anvisningar
- Chop vegetables into little squares.
- Chop spices coarsely.
- Mix all together. Yummy!
234 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
Please forget my previous review. After commenting, I noticed the receipt was for 16 servings. That is totally different. That will fit into my meal plan.
Thanks
05 jan 14 av medlem: Mreasy50
|
Modified recipe slightly- more wheat berries, beans, and balsamic, less sunflower seeds. Made 5 cups and I had just under a cup over lettuce for lunch today. Yum! Will definitely make again.
14 jun 11 av medlem: gnat824
|
It's too easy !! Yummy~
20 maj 11 av medlem: bimvicious
|
Now.. I hope I can find some wheatberries. I have never seen them before
29 jan 11 av medlem: 28LBs2Go
|
So delicious! Awesome mix of textures. I left the mint out and used a little extra lemon. Very fresh and easy to munch on
27 dec 10 av medlem: mikichaprut
|
Weight Watcher friendly as well as vegan. Very tasty and filling. Good value for points ;-)
10 maj 09 av medlem: joanna604
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
sallader och salladsdressing
lunch
Senaste recept
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 125 kalorier i en portion av Wheat Berry Salad with Beans.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 23% fett, 62% kolh., 15% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
524 kJ
6%
125 kcal
Fett
3,33g
5%
Mättat fett
0,39g
2%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,533g
Fleromättat fett
2,042g
Kolhydrater
20,72g
8%
Socker
3,3g
4%
Fiber
4,1g
Protein
5,05g
10%
Salt
1,14g
19%
Kolestrol
0mg
Kalium
275mg
14%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (62%)
Fett (23%)
Protein (15%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|