Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
smårätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: cbella

Roasted Cauliflower with Parmesan & Garlic

Cauliflower roasted with parmesan cheese and spices makes for a terrific side.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Preheat oven to 400 °F (200 °C).
  2. Cut cauliflower into florets and put in a single layer in an oven-proof baking dish. Toss in the garlic.
  3. Squeeze lemon juice over cauliflower and drizzle each piece with olive oil.
  4. Sprinkle with salt and pepper. If the oven hasn't reached 400°F yet, set aside until it has.
  5. Place casserole in the hot oven, uncovered, for 25-30 minutes, or until the top is lightly brown. Test with a fork for desired doneness. Fork tines should be able to easily pierce the cauliflower.
  6. Remove from oven and sprinkle with parmesan cheese. Serve immediately.
897 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
While it is a healthy recipe, it is not good for the Jenny Craig Diet because the breakdown for Fat 56%, Carbs 31%, and Protein 13% is in opposition to the usual breakdown that Jenny advocates of Carbs making up about 50% and fat and protein splitting the rest of the distribution...HOwever, if butter or olive oil were left out and a Pam-like spray used instead, it would be a much better fit for Jenny Craig dieters.
user vote
03 jul 10 av medlem: Sophia M W
Excellent recipe for the the Ancient European Diet. The roasting technique adds a real touch of antiquity.
user vote
26 maj 10 av medlem: Runesinger
Föregående 11 till 12 av 12

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter

Senaste recept

av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
av medlem: Magnus 1
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 112 kalorier i en portion av Roasted Cauliflower with Parmesan & Garlic.
Kalorifördelning: 56% fett, 31% kolh., 13% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
467 kJ
6%
112 kcal
Fett
7,58g
11%
Mättat fett
1,414g
7%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
5,164g
Fleromättat fett
0,873g
Kolhydrater
9,23g
4%
Socker
3,75g
4%
Fiber
3,7g
Protein
3,94g
8%
Salt
0,52g
9%
Kolestrol
2mg
Kalium
459mg
23%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
av RDI*
(112 kal)
6% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (31%)
 
Fett (56%)
 
Protein (13%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.