10 kg em um mês? Uooooow... parabéns 👏🏻👏🏻
09 apr 18 av medlem: layra7
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Nossa, não te conheço mas estou radiante por você, eu e meu marido estamos felizes pela a sua conquista, me inspirando em você em 3,2,1 rs
09 apr 18 av medlem: Júllia Carvalho
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perdi 5kg no meu primeiro mes e já achei o maximo. Parabens!
09 apr 18 av medlem: Rafidis
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Obrigada meninas!!! Sim sim! Hoje 30 dias certinho! Isso que eu cometi umas atrocidades como já citei! Mais faço musculação, tomo muita água e achei importante dá ênfase na alimentação permitida! Visualmente parece q foi mais! Tô ganhando massa magra e ainda falta mt.. mass.. bora lá! 💋💋💋
09 apr 18 av medlem: Thatah_
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nossa que máximo! Eu iniciei a 4 dias, estou bem animada com os comentários 😙que estou acompanhando aqui.😊
10 apr 18 av medlem: deborahsestili
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Parabéns duas vezes, pelo peso eliminado e pela persistência! 👏👏👏
10 apr 18 av medlem: deborahsestili
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10 apr 18 av medlem: martacandidosilva
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10 apr 18 av medlem: marcio paulo flor
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10 apr 18 av medlem: gordelinha
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10 apr 18 av medlem: RoOsy Oliiveiira
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Mt bommm tb com 3 meses de LC não perdi td isso PARABENS
10 apr 18 av medlem: Coimbra46
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Eu também não consegui perder nem cinco quilos, e olha que não estou jacando.
Então, muitos parabéns para ti!!!
10 apr 18 av medlem: ailha
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parabens! rostinho lindo menina! vai ficar um poder só!
10 apr 18 av medlem: georgianalemos
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10 apr 18 av medlem: Van Moreira
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Galera!!!! Obrigada pela força e carinho! 😍😍😍😍😍😍😍
Então..acredito que quanto mais obeso uma maior perda e eu tô vindo de cento e poucos quilos.. com o tempo as perdas serão mais difíceis.. mais uma coisa de cada vez.. to aqui seguindo.. me alimentando de 3 em 3 horas, tomando bastante água, fazendo treinos, me restringindo ao que a dieta pede nas proteínas, saladas, verduras e frutas.. suquinho natural faz tempo q não.. oh saudade! Fora as jacadas né que não foram extremas, mais atrapalha a dieta e retarda o metabolismo. O app recomendou 2500 calorias diárias eu editei pra 2000, porém, consumo uma média de 1000 estourando 1200 calorias.. Acompanho algumas dicas interessantes que vejo nas postagens aqui no app e conforme as necessidades vou me adaptando... tô aprendendo e se puder ajudar tamu ae ! Bjuuu
10 apr 18 av medlem: Thatah_
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10 apr 18 av medlem: Auspiciosa
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10 apr 18 av medlem: Gleicilourdes
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