Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2010
|
113,9 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 30,45g | Prot: 44,48g | Kolh.: 183,76g.
Frukost: Pineapple, Butter Syrup, Buttermilk Waffles. Lunch: Spinach Ricotta Calzone. Middag: Fruit Smoothie Drink, Baked Ruffles Cheddar & Sour Cream, Black Forest Deli Ham, Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Reduced Fat American Cheese Singles. Snacks/Annat: Almond Breeze Original. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|