Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
1127 kcal
|
Fett: 21,79g | Prot: 30,68g | Kolh.: 209,60g.
Frukost: Cream Cheese, Bagel. Lunch: AriZona Beverage RX Energy Herbal Tonic. Middag: Arby's Seasoned Curly Fries, Signature Cafe Orange Chicken. Snacks/Annat: Trader Joe's Brewed Ginger Beer, Fuji Apples. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Sittande - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Shopping - 20 minuter, Tvätta Kläder - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharletagraham 's vikthistorik
|