annierolandduf 's dagbok, 24 jul 17

j'ai commencé hier et me send très motivée, inscrire tout ce que je mange m'aide beaucoup, contente 

cool et bienvenue !!! moi aussi ca m'aide à quantifier car pas le compas dans l'œil du tout lol 

Merci benfufu, c'est très gentil de ta part, j'ai supprimer tout les glucides sauf pour les fruits, mais pas de féculents sauf les légumes qui en contiennent et beaucoup de potage, pour le moment ça marche je tiens bon et une petite douceur le soir, j'en ai besoin moralement 

Bienvenue :) 

Bienvenue, j'ai bien peur que ce soit notre gros problème de ne pas savoir évaluer les quantités en simples portions!!! 

J'ai perdus 1 kg depuis mardi simplement en regardant mes calories maintenant il faut tenir, je n'ai pas l'intention d'aller trop vite car par le passé j'en ai fait l'expérience régime yoyo