|
Чуть инфаркт не получила! Побежала мерить объемы тут же. Все пучком, даже кое где меньше. Что-то я не поняла.... за ночь + 1 кг
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 80,72g | Kolh.: 134,65g.
Frukost: Ореховая Роща Орехи и Сухофрукты, Овсяная Каша на Молоке, Кофе Латте. Lunch: Гречка Отварная, Грудка Индейки. Middag: Кефир 1%, Сельдерей. Snacks/Annat: Кофе Латте, Черешня, Малина, Красные Помидоры, Грудка Индейки. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|