Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2017
|
110,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
888 kcal
|
Fett: 27,08g | Prot: 105,34g | Kolh.: 54,78g.
Frukost: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Lunch: Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Cinnamon, Smoothie King Gladiator Protein, Private Selection Organic Frozen Berry Medley, Bananas, Atkins French Vanilla Shake. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Löpband - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|