Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2010
|
111,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 48,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2010:
|
1193 kcal
|
Fett: 55,50g | Prot: 102,50g | Kolh.: 64,00g.
Frukost: Organic Vanilla Soy Milk, Butter Spread, Whole Grain Whole Wheat Bread, Protein Shake. Lunch: Sweet Relish, Sweet & Spicy Mustard, Spicy Brown Mustard, Classic Yellow Mustard, Honey Mustard. Middag: Greek Style Feta Dressing, Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Garbanzo Beans. Snacks/Annat: Purified Drinking Water, Red Bull Sugar Free, Dry Roasted Almonds. mer...
|
|
4278 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evil_Angel_Shay 's vikthistorik
|