Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2010
|
112,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 48,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2010:
|
2098 kcal
|
Fett: 104,55g | Prot: 112,39g | Kolh.: 168,54g.
Frukost: Protein Shake, Organic Vanilla Soy Milk. Lunch: Low Fat Honey Mustard Vinaigrette, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (Peeled), Red Kidney Beans (Canned), Portabella Mushrooms (Grilled), Steamed Broccoli, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Roasted & Salted Soy Nuts, Romaine Lettuce. Middag: Spicy Caribbean Jerk Chicken Meatballs. Snacks/Annat: Peanut Butter M&Ms, Peanut M&Ms, Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Butter Spread, Whole Grain Whole Wheat Bread, Eggs Extra Large, Spicy Caribbean Jerk Chicken Meatballs. mer...
|
|
3838 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evil_Angel_Shay 's vikthistorik
|