|
Day 3
|
111,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 48,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2009:
|
750 kcal
|
Fett: 26,00g | Prot: 86,50g | Kolh.: 35,00g.
Frukost: Non-dairy Coffee Creamer, Black Tea Bags, Extra Large AA Egg Whites. Lunch: Sweet Relish, Whole Grain Dijon Mustard, Dijon Mustard, Sweet Hot Mustard, Tuna. Middag: Pitted Ripe Olives Extra Large, Salmon filet. Snacks/Annat: Green Mint Chips, Pitted Ripe Olives Extra Large, Emergen-C. mer...
|
|
3395 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evil_Angel_Shay 's vikthistorik
|