Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2010
|
114,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 50,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2010:
|
1707 kcal
|
Fett: 89,20g | Prot: 108,20g | Kolh.: 90,18g.
Frukost: Butter Spread, Extra Large Grade AA Eggs, 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Red Bull Sugar Free, Greek Style Feta Dressing, Honey Mustard, Classic Yellow Mustard, Tuna. Middag: Soy Sauce, Honey, Dijon Mustard, Butter Spread, Honey Mustard, Olive Oil, Pink Wild Alaskan Salmon. Snacks/Annat: Purified Drinking Water, Red Bull Sugar Free, Kudos Milk Chocolate Granola Bars - Peanut Butter, Dry Roasted Almonds. mer...
|
|
4236 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evil_Angel_Shay 's vikthistorik
|