|
Эх... Опять не удержался и пожрал ночью. 😕
|
110,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2017:
|
3302 kcal
|
Fett: 188,65g | Prot: 188,68g | Kolh.: 221,58g.
Frukost: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кофе, Помидоры, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Болгарский Перец. Lunch: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей, Борщ. Middag: Сливы, Лента Салат Нежный, Лента Ролл Шаверма, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Яблоко, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Микоян Бекон по-Украински, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Натахтари Лимонад Тархун. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Всю свою жизнь встаю ночью и что нить съедаю. Бутер или молока стакан выпиваю- реально будит дикий голод, как бы не старалась не усну, пока что нить не съем. Это началось лет с 12-ти и до сих пор...знаю ещё троих человек которые делают так же..... самое странное двое из них рыбы по гороскопу....
29 jan 17 av medlem: Sirinas
|
вполне полезная привычка для прочистки желчных протоков :-)
|
Кушайте на ночь что-то медленно усваиваемое, например, нежирный творог.
29 jan 17 av medlem: MrPraktik
|
2 белка от варёных яиц и до утра есть не хочется, можно с салатиком.
29 jan 17 av medlem: urg89
|
Нормально. Значит хотелось)
29 jan 17 av medlem: Ljutamir
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|