|
похудение закончилось !????!
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 77,45g | Prot: 153,64g | Kolh.: 157,85g.
Frukost: Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%, Банан, Сахар, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Котлета Говяжья, Myprotein Сывороточный Протеин, Магнит Банан, Сахар, Myprotein Растворимая Овсянка, Myprotein Сывороточный Протеин. Middag: Киприно Сыр Витязь 50%, СПК Сервелат Фирменный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
3494 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 21 minuter, Vila - 4 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Небольшая стабилизация. Имейте терпение. :)
29 jun 16 av medlem: staswiz
|
Спасибо за поддержку!
Силы просто кончились :) есть-то в принципе не хочется, а вот энергии нет.
Сегодня на тренировке сделал меньше половины намеченного...
29 jun 16 av medlem: ArCher78
|
Посидите месяцок на поддержании, а потом с новыми силами в бой к своей цели)
Я вот именно так и делаю) ток мой месяцок затянется на два скорек всегр😂😂отдых организму тоже нужен)
29 jun 16 av medlem: almura
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|