|
Какая же я дура... Не переедаю, вкладываюсь в норму каждый день и где итог? Какой пиздец, мне к 10 числу нужно скинуть 5 кг. Сегодня выпью слабак.
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 50,41g | Kolh.: 128,77g.
Frukost: Обычные Блины, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Middag: Пицца с Ветчиной. Snacks/Annat: Молоко (Цельное Молоко), Кофе. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Situps - 5 minuter, Cardio - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
вы действительно едите столько, сколько что у вас записано в дневнике?
02 jun 16 av medlem: sharipova.nigina
|
Конечно! Ровно столько, сколько написано и активность всю забиваю... Значит, для меня это много, но как есть меньше, если вокруг все жрут?
02 jun 16 av medlem: hardworking7
|
Вы так не активность, а себя забьете
02 jun 16 av medlem: as-alex
|
Вы начали 28 мая, вы чего хотели вообще? А вы в курсе, что если есть меньше 1200-1500 в день, то ваш организм наоборот копить будет жир, а все, от чего вы избавьтесь, это вода и по большому. Вам надо выглядеть лучше или вес терять? Если первое, то наберитесь терпения или потеряете здоровье
02 jun 16 av medlem: AlisaIve
|
Alisalve, достали вы навязчивыми совета по питанию. Это мой выбор, так худеть. У меня медленный ов и если я буду есть на 1500 ккал, лучше не будет.
03 jun 16 av medlem: hardworking7
|
Если достали, то скорости свой дневник от людей, что не в друзьях,.
03 jun 16 av medlem: AlisaIve
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hardworking7 's vikthistorik
|