Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
hardworking7
hardworking7
Gick med maj 2016
Inlägg
108
Följer
25
Följare
31
Vikthistorik
Startvikt
66 kg
Tappat hittills:
4,7 kg
Nuvarande vikt
61,3 kg
Prestanda:
Tappar 3,6 kg per vecka
Målvikt
60 kg
Kvarvarande:
1,3 kg
Följ
Мой рост: 172 см
Мои правила похудения:
1. Калорийность от 500 ккал до 1300, повышение только на читтинге.
2. Каждый день упражнения 50(уже 65) пресс и 50 "ножницы".
3. 2 литра чистой воды каждый день в первой половине дня.
4. Есть до 18:00
hardworking7 's vikthistorik
Se komplett historik
Följer
17223676
Sista invägningen:
Ökar 0,3 kg per vecka
Katerina_ben
(endast synligt för följare)
alexeykravchenko
(endast synligt för följare)
Jysik
Sista invägningen:
Tappar 4,9 kg per vecka
Visa alla
hardworking7s senaste mat och motionsinförande
Majonnäs
Mjölk (Fet Mjölk)
Kaffe
Vandring
Stående
Situps
Visa kostkalendern