|
после углеводной загрузки. Нормально я умею воду задерживать!
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 95,17g | Prot: 133,66g | Kolh.: 125,98g.
Frukost: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Рот Фронт Коровка Любимая, Золотой Ключик Ириска, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио, Каждый День Овощное Рагу, Каждый День Рикотта Сыр, Ярмарка Перловая Крупа, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Nordic Гречневые Хлопья, Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
У меня после каждого загруза был привес почти столько-же :)
26 apr 16 av medlem: sharipova.nigina
|
27 apr 16 av medlem: Happy-life
|
Даже не знаю, я обычно после загруза в течении недели не взвешивалась. Но через день, два, объёмы приходили в норму.
27 apr 16 av medlem: sharipova.nigina
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|