Olá, bom dia! Hoje vou ser rápida porque não quero pensar muito no assunto. A balança subiu 100 g...nada para preocupar, certo? Mas é dificillllllllllllllll!!! Puxa, como é difícil esse negócio de monitorar o peso...uffffff Hoje vou tentar fazer low carb, mas introduzir o pilates. Recomeço hoje! Beijinhos!
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64,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 22 september 2015:
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1297 kcal
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Fett: 70,70g | Prot: 92,63g | Kolh.: 74,37g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Maçã, Ovo Mal Cozido, Café. Lunch: Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Sococo Leite de Coco, Cepêra Azeite de Dendê, Ovo Cozido, Scala Queijo Prato, Cashews Royale Castanha de Caju. Snacks/Annat: Maçã, Creme de Leite (Pesado), Garoto Cacau em Pó, Piracanjuba Leite sem Lactose. mer...
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1713 kcal
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Träning:
Pilates - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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