Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
75,4 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 55,49g | Prot: 146,79g | Kolh.: 179,48g.
Frukost: Salted caramel crankt, Fit blueberry yogurt. Lunch: Peanut butter dark roasted, Orange juice, Butter, Bread helgas wholemeal , Steak , Onion, Beetroot , Lettuce , Cucumber , Tomatoes . Middag: Fit blueberry yogurt, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Annat: Uprotein, Butter, Mighty soft raisin toast, Coca-Cola (375ml). mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Garmin - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|