Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2024
|
76 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 82,80g | Prot: 147,23g | Kolh.: 160,42g.
Frukost: Uprotein Uprotein Chocolate Mud Cake Protein Bar, Chobani Fit Blueberry Yogurt, Bananas, Uprotein Whey Protein Hydro + Enzymes Banana Sundae, Uprotein Premium Meal Vanilla Milkshake. Lunch: Butter, Bread helgas wholemeal , Beef and Pork Bologna. Middag: Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs, Chicken wing, 25% less carb potato , Chicken breast , Butter, Bread helgas wholemeal . Snacks/Annat: Coke, Coca-Cola (375ml). mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Garmin - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|