Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2024
|
75,9 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 59,21g | Prot: 167,12g | Kolh.: 146,27g.
Frukost: Uprotein Raspberry & Coconut Protein Bar, Uprotein Premium Meal Vanilla Milkshake, Bananas, Uprotein Whey Protein Hydro + Enzymes Banana Sundae. Lunch: Peanut butter dark roasted, Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, 25% less carb, Steak , Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Middag: Chobani fit yogurt passion fruit, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Annat: Salted caramel crankt, Coke, Coca-Cola (375ml). mer...
|
|
2791 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Garmin - 22 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|