|
Definitely seeing the difference when fitting older gym clothes on…Yay!!! 😎😎😎
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 129,58g | Kolh.: 85,45g.
Frukost: Beef Stock (Home Prepared), Beef (Lean Only Eaten), Hoisin Sauce, Frieda's Bok Choy, Fish Sauce, Cilantro (Coriander), Red Onions, Vermicelli, Sriracha Sauce. Lunch: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Muscle Milk Diet Chocolate Protein Shake. Middag: Toasted Multigrain Bread, Green Peas, Long John Silver's Corn Kernels, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Roast Beef. Snacks/Annat: Hummus, Carrots, Costco Edamame. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Treadmill - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
06 maj 24 av medlem: eugebebea
|
06 maj 24 av medlem: HysterBulge
|
07 maj 24 av medlem: SheilaBettcher
|
well done keep up the good work
07 maj 24 av medlem: emma11001100
|
Looking good. Well done!!!
07 maj 24 av medlem: K8 vN
|
Bloody well done really just keep going and don’t worry about any setbacks you might come across
08 maj 24 av medlem: Geoffwaye
|
Fantastic effort, you are looking great
09 maj 24 av medlem: julia.sweerts
|
Thanks for the encouraging comments. 😎
09 maj 24 av medlem: HysterBulge
|
Gotta be happy with that 👍
13 maj 24 av medlem: DobbyZ
|
What a fantastic improvement; you must be so pleased.
17 maj 24 av medlem: emigree
|
17 maj 24 av medlem: Dash Daff
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HysterBulge 's vikthistorik
|