Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2024
|
75,1 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 67,99g | Prot: 157,76g | Kolh.: 144,95g.
Frukost: Uprotein Whey Protein Hydro + Enzymes Banana Sundae, Bananas, Uprotein Premium Meal Vanilla Milkshake, Chobani Fit Salted Caramel (160g). Lunch: Peanut butter dark roasted, Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs, Onion, Beetroot , Lettuce , Cucumber , Tomatoes , Woolworths Beef Rissoles, Helgas Bread Low Carb Wholemeal & Seeds, Western Star Original Spreadable Butter. Middag: Fit blueberry yogurt, 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Annat: Uprotein, Coke, Coca-Cola (375ml). mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Garmin - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|