|
يارب 😭
|
72,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 71,32g | Kolh.: 245,01g.
Frukost: التمر, الموز, جهينه لبن كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), بذور السمسم الكامل المجففة, شوفان, بيضة مسلوقة. Lunch: الخيار (مع القشرة), البامية المطبوخة, بسمتي, فخذ الدجاج (دبوس). Middag: البرتقال, جهينه لبن كامل الدسم, الموز, التمر. Snacks/Annat: الحليب كامل الدسم, فطير مشلتت. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marian_safwat 's vikthistorik
|