|
|
80,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 66,18g | Prot: 140,77g | Kolh.: 95,50g.
Frukost: Cheddar Cheese, British Columbia spartan apple, Almonds. Lunch: Kraft Roasted Red Pepper Italian with Parmesan Dressing and Marinade, Sweet Red Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Middag: Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Annat: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Bananas, 2% Fat Milk. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Frank Sinatra is more my style. Then again, AC/DC will work too!
27 maj 15 av medlem: mickfan1
|
Dragonfly - Shaman's Harvest
27 maj 15 av medlem: northernmusician
|
27 maj 15 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|