mickfan1
Gick med oktober 2014
Inlägg
347
Följer
25
Följare
78
Vikthistorik

Startvikt
75,7 kg
Tappat hittills: 7,2 kg

Nuvarande vikt
82,9 kg
Prestanda: Ökar 0,1 kg per vecka

Målvikt
68,0 kg
Kvarvarande: 14,9 kg
I'm in my mid 50's and diabetes runs in my family. I want to lose weight now before it's to late. I know it's just a matter of time but the longer I fight, the better off I'll be. I hope!!!!!

2020 Update - I suck at this! I have gained since my first weigh in years ago. I want to have a health relationship with food. I need help!

mickfan1 's vikthistorik


Följer

JustBananas
Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka Down
 
Debbie Cousins
Sista invägningen: Tappar 0,6 kg per vecka Down
abbadabba
Sista invägningen: stadig vikt Steady
 
ocean_girl
Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka Up

mickfan1 's kokbok

Kalorier: 173kcal | Fett: 11,63g | Kolh.: 4,12g | Prot: 13,07g
Egg Muffins
Veggie egg cups for breakfast.
Kalorier: 153kcal | Fett: 9,41g | Kolh.: 2,46g | Prot: 15,49g
Ham & Cheddar Egg Muffins
Prepared like quiche but baked as individual muffins.
Kalorier: 338kcal | Fett: 21,84g | Kolh.: 13,02g | Prot: 24,33g
Enchilada Stuffed Zucchini
Low carb Mexican dish.
Kalorier: 302kcal | Fett: 14,95g | Kolh.: 13,89g | Prot: 28,35g
Bacon, Egg & Cheese Frittata
Easy peasy, delicious bacon, egg and cheese frittata.
Kalorier: 163kcal | Fett: 14,20g | Kolh.: 0,11g | Prot: 7,64g
Bacon Wrapped Meatballs
A nice change on the traditional meatball.
Visa komplett kokbok

mickfan1s senaste mat och motionsinförande


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.