Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1725 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 138,28g | Kolh.: 144,42g.
Frukost: Chobani Greek yogurt mango, Uprotein banana, Peanut butter, Banana . Lunch: Low carb wholemeal wrap helgas, Beetroot , Lettuce , Cucumber , Tomatoes , Chicken breast . Middag: Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Annat: Peanut butter, Apple pie , Chicken nibbles, Uprotein protein bar, Coke, Coca-Cola (375ml). mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Garmin - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|