Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
1837 kcal
|
Fett: 61,83g | Prot: 148,55g | Kolh.: 156,15g.
Frukost: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Lunch: Orange juice, Wholemeal low carb & seeds helgas, 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Western star butter, Chicken leg, Chicken breast . Middag: Uprotein, Uprotein , Strawberries . Snacks/Annat: Salted caramel crankt, Peanut butter, Arnotts spicy fruit roll, Coca-Cola (375ml). mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Garmin - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|