Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1997 kcal
|
Fett: 69,41g | Prot: 154,42g | Kolh.: 156,60g.
Frukost: Salted caramel crankt, Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Lunch: Orange juice, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Bacon, Diced Italian tomatoes . Middag: Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Annat: Peanut butter, Chicken wing, Uprotein protein bar, Chobani Fit Strawberry, Coke, Coca-Cola (375ml). mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 5 minuter, Garmin - 21 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|