Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
76,9 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
1946 kcal
|
Fett: 72,30g | Prot: 182,31g | Kolh.: 122,85g.
Frukost: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Lunch: Orange juice, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Lamb chops, Egg. Middag: Pork steak, Bell peppers, Shallots, Onions, Mushrooms , Carrots, Snow peas. Snacks/Annat: Chobani fit yogurt passion fruit, Salted caramel crankt, Chicken wing, Coca-Cola (375ml). mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Garmin - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|