Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
77,1 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1816 kcal
|
Fett: 59,66g | Prot: 169,10g | Kolh.: 131,09g.
Frukost: Uprotein , Uprotein, Mango Woolworths . Lunch: Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Moroccan sausage roll. Middag: Thickened cream, portahouse steak, Onion, Mushroom , Eggs. Snacks/Annat: Salted caramel crankt, Chicken breast, Coca-Cola (375ml). mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Garmin - 22 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|