Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1420 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 109,04g | Kolh.: 103,56g.
Frukost: Chobani fit yogurt passion fruit, Uprotein, Uprotein , Banana . Lunch: Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Bacon, Diced Italian tomatoes . Middag: Milk norco, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Eggs. Snacks/Annat: Peanut butter, Uprotein, Coca-Cola (375ml). mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Karate - 45 minuter, Garmin - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|