Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1742 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 134,11g | Kolh.: 138,41g.
Frukost: Uprotein, Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Lunch: Perfect italiano parmesan, Thin crust high protein pizza base, Shaved Leg Ham, Australian mozzarella shredded cheese , Capsicum , Onion . Middag: 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Annat: Arnotts spicy fruit roll, Coca-Cola (375ml). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|