Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
78,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1706 kcal
|
Fett: 52,12g | Prot: 138,05g | Kolh.: 151,44g.
Frukost: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana. Lunch: Orange juice, Butter, Bread helgas wholemeal , Steak , Diced Italian tomatoes . Middag: 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Annat: Coca-Cola (375ml), Uprotein, Coke. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|