Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
78,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1863 kcal
|
Fett: 61,95g | Prot: 153,29g | Kolh.: 138,50g.
Frukost: Mango Woolworths , Uprotein , Peanut butter. Lunch: Butter, Helgas lower carb bread, Potato 25% less carb, Carrot, cauliflower, broccoli , Green beans, Pork roast. Middag: Pork steak, Bell peppers, Shallots, Onions, Mushrooms , Carrots, Snow peas. Snacks/Annat: Salted caramel crankt, Arnotts spicy fruit roll, Coke, Coca-Cola (375ml). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|